예방 (1) 썸네일형 리스트형 치매 예방 50가지 규칙 치매 예방 50가지 규칙 01. 아침마다 맨손체조를 하라 . 02. 좋은 물을 많이 마셔라 . 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고 , 원망 비난의 말을 사용 말라 . 04. 뇌에 영양을 주는식품을 섭취하라 . 호두 , 잣 , 토마토 , 녹차가좋다 . 05. 두부 청국장등 콩류를 많이먹어라 . 콩은 뇌영양 물질덩어리다 . 06. 계란은 완전식품이다 . 콜레스테톨 따위 신경 쓰지말고 먹어라 . 07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라 . 멸치는 보약이다 . 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라 . 이가 없으면 치매도 빨리온다 . 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라 . 10. 편식하지 말라 . . 11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라 . . 12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 . . 13. 박.. 이전 1 다음